다이어트요가 은근 자극 되요

맨날 두시간씩 박에 잘수없는 저한테는
따로 운동을 할 시간이 없는데
요가가 너무 좋아서 끈게되었어요
처음에는 좀 과한 요가를 하다가
다이어트 요가를 하게됫는데
처음에는 이게뭔가.. 싶엇어요
근데 거의 한편이 끝날때쯤
몸에 신호가 오기시작했어요 ㅋㅋㅋ
몸이 시원하고
어깨근육이 쏴하게 뜨거워지는 느낌이 너무 좋았어요
요즘 어깨가 많이 안좋은 저에게는
정말 무엇보다도 좋은운동같아요
근력 강화운동