산후요가를 하면서~

전에 임신했을 때에도 여기서 임신요가를 수강했었는데
이렇게 출산한 후에도 요가뱅크에서 수강을 하게 되네요~

전 개인적으로 임신요가 보다 산후요가를 하면서 더 덕을 보고 있어요~
지금은 아이가 있어 밖에 나가는 것은 생각도 못 하고 있는데
이렇게 집에서 좋은 요가 강의를 들을 수 있어서 좋아요~

출산하면 몸이 정말 뻐근한 곳이 많고, 아이 안아주고 하면 목, 팔, 손, 다리, 허리
안 아픈 곳이 없더라구요. 전 특히 목, 손, 허리가 많이 아프더라구요.
그리고 처진 복부가 자꾸 스트레스로 다가와서 산후요가가 더 필요하겠더라구요.

다이어트 목적이라기 보다는 심신의 안정과 스트레칭을 위해서 하고 있답니다.
산후요가 하고 나면 한결 몸이 개운해지는 느낌~

산후요가 정말 출산 후에 좋은 것 같아요~~!!