다이어트동작강의을 들으면선 어떻게 자세를 취하면

다이어트 동작강의을 들으면서 자세,동작,호흡등 넘넘 많이 배웠습니다.
요가가 처음이라면 어떤자세가 어떻게 하는지 그리고 어디에 도움을 주는지 등 배울것이 참 많아요.
전 처음은 아니지만 하면서 자세을 잘못 알고 있는것도 있고 다시 머리 속에 쏙쏙들어와서 자세가
완변한게 알고 있을것 같아 좋아요.
강의 하나 하나마다 지루하기도 하지만 참고 끝까지 열심히 동작을 따라 한다면 모두 자신의
것으로 만들수 있지 않을까요...........
열심히 열공하세요...