다른분들 말처럼 한시간 정도하고 나면 몸이 가벼워짐을 느낍니다.. 동영상으로 따라하니 그려려니 했는데,,, 아주 좋아요..참고로 요가강사님의 말씀처럼 꾸준히 하시는것 잊지 마시구요...몇 강좌 따라하다보면 어렵게 생각한 요가동작도 반복되어 금방 익숙해지실거예요..하루에 한시간씩 정도..얼마안되는 시간같지만,, 실천하기가 어려운 시간..다이어트 요가강좌 파이팅