산후요가

지난 12월 5일에 출산하고 오늘 산후요가 인강 등록했습니다.
임신 전에 6개월 가량 요가를 했었는데요~ 요가가 저한테 맞는것 같아서 좋아했었거든요.
임신 하고는 안했었는데 출산 후 시간이 지날 수로 육아로 인한 근육결림이랑 넓어진 골반이 좁아지지 않는 것 같아서 요가를 하기로 마음을 먹었어요.
오프라인은 너무 비싸고, 또 아이를 두고 다니기에 시간이 여유롭지 못해서
인강 신청했는데 생각보다 좋은 것 같습니다.
선생님이 천천히 말씀하시면서 동작 설명 해주셔서 따라하기도 쉬웠고요~~
역시 스트레칭도 하게 되고 마음을 가라앉히는 연습을 하다보니 도움이 되네요.
요즘 아기를 안고 있느라고 손목이며 어깨며 허리며 안 아픈 곳이 없고
이도 시리고...
꾸준히 산후요가 해서 얼른 예전으로 돌아가야죠~
입맛이 없어서인지 3kg만 더 빠지면 임신 전 몸무게로 돌아갈 것 같은데
그것 보다도 틀어진 뼈가 제자리 찾는 것에 더 집중해야 할 것 같아요.
더불어 군살도 빠지면 더욱 좋구요~~

최대장점은.. 시간활용이 용이하다는 것입니다.
앞으로도 열심히 들을겡^^