임신 5개월부터 임산부 요가하고 자연분만했습니다.
진통시간은 반나절이었지만, 힘 잘 준다고 칭찬받았어요. 아마도 아래로 꾸준히 복식호흡을 한 결과일 듯 하네요.
이제 출산한지 20일이 지났구요, 퇴원후 2주 지나고 산후요가 시작했습니다.
아직 몇번 하지 않았지만, 출산후 관절을 어디까지 움직여야 하는지 걱정되서 미적거리고 있었는데, 요가를 하면서 활력을 찾고 있어요.
관절도 부드러워지는 것 같구요^^
임산부 요가는 3개월 끊고 다시 1개월을 끊었었는데, VIP 10개월이 더 알찰 것 같다는 생각이 들어서 이번에는 VIP로 끊었답니다.
빨리 4개월 산후요가하고 다이어트 요가랑 필라테스...하고 싶어요^^
아기가 자꾸 깨고 어디 갈 엄두 안 나는데, 요가 뱅크 참 좋아요~
세상 참 좋아졌다는 생각을 한답니다^^
진통시간은 반나절이었지만, 힘 잘 준다고 칭찬받았어요. 아마도 아래로 꾸준히 복식호흡을 한 결과일 듯 하네요.
이제 출산한지 20일이 지났구요, 퇴원후 2주 지나고 산후요가 시작했습니다.
아직 몇번 하지 않았지만, 출산후 관절을 어디까지 움직여야 하는지 걱정되서 미적거리고 있었는데, 요가를 하면서 활력을 찾고 있어요.
관절도 부드러워지는 것 같구요^^
임산부 요가는 3개월 끊고 다시 1개월을 끊었었는데, VIP 10개월이 더 알찰 것 같다는 생각이 들어서 이번에는 VIP로 끊었답니다.
빨리 4개월 산후요가하고 다이어트 요가랑 필라테스...하고 싶어요^^
아기가 자꾸 깨고 어디 갈 엄두 안 나는데, 요가 뱅크 참 좋아요~
세상 참 좋아졌다는 생각을 한답니다^^