임산부 요가 듣고 있어요

37주차 예비맘입니다.

7개월 때쯤 임산부 요가 강의중 기초반을 수강하였는데요.

요가를 하면서 몸도 가벼워지고,

뭉친 근육들도 무리하지 않게 풀어주는 것 같아 좋았습니다.

이어서 지금은 동작강의를 수강중인데,

기초반과는 달리 각 동작들만 5~7분정도 집중적으로 보여줍니다.

여러개를 한꺼번에 선택하여 재생할 수 있어 좋은 것 같습니다.

요가를 하면 집에만 누워 있을 때 쓰지 않는 근육들을

자극해주고, 출산할 때도 많은 도움 준다고 하니,

출산날까지 꾸준히 하고 싶네요. ^^