몸과 마음을 편안하게...

집에서 산후조리를 하고있어요.
뱃속에 있을때가 편하다던 어른들 말씀을 실감하는 요즘이네요..^^;;
아이가 두세시간에 한번씩 일어나니 몸이 힘들어 자꾸 몸도 마음도 퍼지기만 했는데
안돼겠다 싶어서 시작한 요가가 몸과 마음을 편안하게 하네요...
30분 더 자고싶어서 게이름 피우다가도, 하고나면 한결 편안한걸 느끼기에
요즘은 매일 하려고 노력한답니다.ㅎㅎ
산전에는 산부인과 문화센터에서 하는 요가를 다녔는데
산후에는 밖에 나가기 쉽지 않차나요..
인터넷요가강의 강추입니다.