임산부요가로 순산후 산후요가중~

요가뱅크에서 쭉 임산부요가를 하던중 첫아이를 37주 2시간만에 순산하였습니다.
진통후 2시간만에 자연분만 순산은 흔치 않은 거 같은데, 제 생각엔 요가덕분인 거 같습니다. 30분씩하는 기초요가를 끝낸 후 학원강의로 들어가 1시간짜리 강의를 시작한지 한 달쯤 됐을 때 신호가 왔으니까요.. 막달에는 한 시간짜리강의를 거의 매일 했던 것이 큰 효과가 있었던 거 같아요.

지금은 산후요가를 수행중에 있습니다.
요가 덕분인지 몸무게가 60kg을 안넘어서 다행이지만 꺼진 풍선같은 배와 힘없는 다리 팔에 힘을 주기위해서요. 앞으로 또 얼마나 좋은 효과가 있을지 기대됩니다.
3개월후에 다시 후기쓰겠습니다. 여러분도 특히 임신전후에 계신 분들 요가 열심히 하세요~ 산후몸매관리에는 요가만한 게 없는 거 같아요. 몸에 무리도 안되고,..