어느덧 시간이 흘러 임산부 요가를 시작한 지 일주일이 됐어요.
처음엔 쌀쌀해진 날씨 때문에 밖에서 걷는 게 조금 무리일 듯 싶어서 하게 됐죠.
심호흡이 중요하다고 출산하는 분들이 누누히 말씀 하셔서 그런가보다 라고만 생각했는데
하루하루 나오는 배를 보면서
호흡의 중요성을 깨닫게 됐어요.
하루동안 굳었던 몸의 근육들도 요가를 하면서 풀어지고 시원해진 몸으로 침대에 누우면 잠도 스르륵 잘 와요.
발도 붓지 않아서 신발을 신을 때도 뻑뻑하지 않고 쏘~옥! 들어가요.
피곤해도 주어진 강의시간을 따라하니 아기와 제가 행복한 시간을 보내요.
처음엔 쌀쌀해진 날씨 때문에 밖에서 걷는 게 조금 무리일 듯 싶어서 하게 됐죠.
심호흡이 중요하다고 출산하는 분들이 누누히 말씀 하셔서 그런가보다 라고만 생각했는데
하루하루 나오는 배를 보면서
호흡의 중요성을 깨닫게 됐어요.
하루동안 굳었던 몸의 근육들도 요가를 하면서 풀어지고 시원해진 몸으로 침대에 누우면 잠도 스르륵 잘 와요.
발도 붓지 않아서 신발을 신을 때도 뻑뻑하지 않고 쏘~옥! 들어가요.
피곤해도 주어진 강의시간을 따라하니 아기와 제가 행복한 시간을 보내요.