일주일전에 출산을하고 조리원에서 집으로 온후 바로 요가뱅크부터 수강신청했어요
산전요가를 임신중에 6개월 가량하고 출산때 정말 많은 도움이 되었습니다
요가 덕분인지 5시간진통하고 초산인데도 분만은 정말 쉽게 했네요 ㅎㅎㅎ
현재 유두상처로 손으로 유축을 하는 상황이라 손목과 어깨에 무리가 많은데 산후 요가를 통해서
개선되었음좋겠고 빨리 임신전의 몸으로 돌아가고싶네요 ㅎㅎ
산후요가 꾸준히하고 다이어트 요가까지 할려고 전체학과 수강했어요~
많은 변화가 있었음 좋겠습니당
