임신 중반에 접어들면서 운동의 필요성을 느껴 요가를 하고 싶었는데
직장 때문에 시간내기가 어려워 고민하던 중..
인터넷 요가를 알게되어 하다보니 기대 이상 좋네요.
원하는 시간에 자유롭게 할 수 있어서 좋고, 낮에 직장에서 긴장된 몸이 요가하는 동안
이완되면서 편안한 잠자리에도 도움이 되고..복부호흡으로 몸의 순환도 잘 되는 느낌입니다.
앞으로 출산하는 날까지 꾸준히 따라하다보면 몸도 유연해지고 원활하게 자연분만
할 수 있지 않을까 싶습니다.
임산부에게 강추해요.. ^^