다이어트 요가

임신했을때도 임산부 요가했었는데
출산후 두달되어 다시 요가뱅크를 다시 찾았네요.
아기 돌보다 보니 어깨가 자주 뭉치고 척추도 굽을것 같은데
요가하고 나면 근육도 풀리고 허리도 촥 펴지고 시원해서 매일하고 있어요.
근데 아기가 자주깨서 동영상 하나를 몇번 나눠서 하고 있네요. ㅠ.ㅠ

요가 하나만으로 살이 빠지거나 확 달라질것 같진 않아요.
헬스장가서 땀 뻘뻘 흘리면서 운동하고 싶은 맘이 굴뚝같지만...
아기 때문에 운동하러 나갈수도 없고 이거라도 해야지 싶어요.

출산 후 다이어트 요가는 살짝 무리가 있긴 하더라구요.
근데 손목보호대랑 무릎보호대 착용하고 하니까 괜찮았어요.
다이어트 요가라서 그런지 확실이 자극이 강하고 열도 확나고 자고일어나면 뻐근해요.
처음엔 이런 동작을 어떻게 하나 했는데 하다보니 점점 유연해지고 따라가지니까 재밌네요.