요가로 디스크 치료에 도움받고자 해요

안녕하세요~

주위에서 허리디스크에 근력강화 운동으로 요가가 좋다고 해서..

요가 강좌를 찾던 중 요가뱅크를 알게 되었습니다.

출근 전, 퇴근 후 30분씩 맘 먹고 하루하루 선생님을 따라 요가를 하니..

몸도 허리도 가벼워지고 뻐근함도 없어지는 거 같아요

이제 시작이지만.. 요가를 매일 꾸준히 하면

많이 좋아질거 같습니다 ^^

** 선생님의 이해하기 쉬운 동작설명으로 온라인 강의! 만족입니다~