허리와 골반이 아퍼서 다시 왔네요

산후요가 듣다가 잊고있었어요. 그때도 좋았던 기억이나네요.
5년만에 다시 찾은 곳입니다. 허리아프고 골반아픈데 차분히 천천히해볼려구요.
ㅈ아직은 젊은데 허리아퍼서 너무 무서워요. 역시 운동만이 살길이란거 알고는 있지만
직장다니고 아이도있고해서 수련원에는 못가거든요 그래서 인터넷강의 열심히 듣겠습니다.
산후요가 들을때는 완강은 못했어요 지금 보니 70프로 정도 들었더라구오. 이번에는 30일 날마나 완강이 목표입니다.
좋은 강의감사합니다.