디스크가 있는 워킹맘입니다..
아픈 곳을 의식적으로 움직이지않았더니 허리와 골반이 굳어감을 느낍니다.
하루일과를 끝내고 밤9시쯤 요가강의를 듣는데요..
수업시작과 끝이 내 몸이 훨씬 가벼워짐을 느낍니다..
30대 중반까지는 다이어트를 위해 운동했지만 지금은 건강을 위해서 꾸준히 하려구요..
강사님들 설명도 디테일해서 따라하기가 훨씬 쉽습니다..
다이어트, 질환탈출 두마리 토끼 다잡고싶네요ㅋㅋ
아픈 곳을 의식적으로 움직이지않았더니 허리와 골반이 굳어감을 느낍니다.
하루일과를 끝내고 밤9시쯤 요가강의를 듣는데요..
수업시작과 끝이 내 몸이 훨씬 가벼워짐을 느낍니다..
30대 중반까지는 다이어트를 위해 운동했지만 지금은 건강을 위해서 꾸준히 하려구요..
강사님들 설명도 디테일해서 따라하기가 훨씬 쉽습니다..
다이어트, 질환탈출 두마리 토끼 다잡고싶네요ㅋㅋ