온라인 요가뱅크가 있어서 바빠도 스트레칭 할수있어요~

몇년전에 산후요가 때도 하루에 한강좌씩 꾸준히 들었는데
회복의 효과를 빨리 볼수 있었어요^^

이번에는 다이어트 건강요가 신청해서 듣고 있는데 오프라인에서는 절대 못하는 운동을 집에서 편한 시간에 동영상보며 따라 하니 몸에 긴장도 되고 역시 좋네요~~

어깨 허리가 아파서 어떤 요가를 들어야 하나 한참 고민하다 다이어트는 필요없지만 건강요가이니 선택했네요.

시간만 있으면 하루에 두개씩도 괜찮을거 같아요~!!근데 한개씩만하면 날짜가 좀 부족할거 같네요^^;