핫요가 좋아요

5월 3일 부터 핫요가를 시작한 오후 수강생입니다..

직장생활을 하고 있는 워킹맘인지라 오후 8시에 하는 핫요가 수강시간이 조금은 부담스러웠지만
저를 위한 시간투자라 생각하고 시작했는데 정말 기대이상입니다.
1시간이 언제 지나간줄도 모르고 시간이 지나가네요.
1시간동안  소홀헀던 내 몸을 돌아볼수 있고 그 시간동안은 잡념없이   편안해지는 느낌이라
몸과 마음이 정화되는 느낌입니다.
땀과 함께 노폐물도 배출되고 습도가 높아 피부가 촉촉해지는 느낌입니다.
다이어트 효과는 아직 1달이 안되서 잘 모르겠습니다만..
몸이 가벼워지고 등,어깨라인이 슬림해졌다는 얘기를 동료로부터 들었습니다..
앞으로도 열심히 해볼랍니다..
좋은 걸 알아서 인지 오후에 자리가 꽉 차서 공간이 좀 협소한 느낌이 있어 불편감이 약간
있네용