첨에 핫요가를 들었을때 뜨거운데서 어떡해하나?사우나를 안 좋아해서~~
운도이 되나? 뛰거나 유산소를 운동을 하는것도 아닌데~~
막상 핫요가를 하고 보니 모든 궁금증이 사라지고 핫 매니아가 된 느낌..ㅎ
알맞게 흐르는 땀방울과(운동을 했다는 자부심 ㅎㅎ)
운동을 하고 난 후 온 몸이 개운하면서 부드럽고 가볍다는 느낌.
잠도 잘 와요~~
운동이 끝나면 걸어서 집까지 30분이상 걸리는데
힘든것보단 발걸음이 넘 가볍고 1시간이 넘 짧다는 생각도 들어요.
핫요가 열심히해서 체지방율도 줄이고 근육량도 늘려서
아름다운 몸매를 만들겁니다...^^
운도이 되나? 뛰거나 유산소를 운동을 하는것도 아닌데~~
막상 핫요가를 하고 보니 모든 궁금증이 사라지고 핫 매니아가 된 느낌..ㅎ
알맞게 흐르는 땀방울과(운동을 했다는 자부심 ㅎㅎ)
운동을 하고 난 후 온 몸이 개운하면서 부드럽고 가볍다는 느낌.
잠도 잘 와요~~
운동이 끝나면 걸어서 집까지 30분이상 걸리는데
힘든것보단 발걸음이 넘 가볍고 1시간이 넘 짧다는 생각도 들어요.
핫요가 열심히해서 체지방율도 줄이고 근육량도 늘려서
아름다운 몸매를 만들겁니다...^^