핫요가 시작한지 벌써 한달이 넘어섰습니다.
요가는 해본 경험이 있었는데 핫요가는 처음입니다.
겨울 내내 불어난 체중과 부종때문에 고생했는데 핫요가가 확실히 몸의 순환을 좋게하는 것 같습니다.
체중이 크게 빠지지는 않았지만 붓기도 빠지고 몸의 라인이 정리가 되는 느낌입니다.
그리고 특히 몸이 차가운 분들께 더욱 좋을 것 같아요. 몸이 차갑다가도 요가 수업을 하고 나면 몸에 따뜻한 기운도 오래가고 붓기도 줄어드는 것 같습니다.
그리고 사우나같은 요가실에서 운동하고 나오면 개운하고 정신까지 맑아지는 느낌입니다.
요가는 해본 경험이 있었는데 핫요가는 처음입니다.
겨울 내내 불어난 체중과 부종때문에 고생했는데 핫요가가 확실히 몸의 순환을 좋게하는 것 같습니다.
체중이 크게 빠지지는 않았지만 붓기도 빠지고 몸의 라인이 정리가 되는 느낌입니다.
그리고 특히 몸이 차가운 분들께 더욱 좋을 것 같아요. 몸이 차갑다가도 요가 수업을 하고 나면 몸에 따뜻한 기운도 오래가고 붓기도 줄어드는 것 같습니다.
그리고 사우나같은 요가실에서 운동하고 나오면 개운하고 정신까지 맑아지는 느낌입니다.