한달 전부터 임산부 요가를 등록해서 다니고 있는 37주 된 산모입니다..
진작 알았더라면 4개월부터 꾸준히 듣는건데 막달 되서야 등록하게 되었네요 ^^;;
첨엔 문화센터에 있는 요가를 다녔었는데 사실 주 1회 하는 곳 밖에 없어서 운동이 별로 되질 않더라구요~ 요가는 주 3회 이상 꾸준히 오래하는 것이 효과가 있을 듯 해요~
특히 임산부에게 요가만큼 좋은 운동은 없는 것 같아요..
요가를 하고나면 개운한 느낌도 들고, 사실 임산부들은 배가 나와서 잘 못 움직이는데 잘 안 움직이게 되는 근육들을 움직이게 만들어 주고, 순산을 위한 자세, 호흡법을 하기 때문에 자신감도 생기고 더 없이 좋은 운동인 것 같아요 ㅎㅎ
거기서 같은 임산부들과 대화도 하고, 친구도 사귀고,, 일석이조 이지요 ㅋㅋ~
임산부에게 운동이 얼마나 중요하신지 아시죠?? ㅋ
요가로 선택하시면 후회 안하실 것 같아요~~
저처럼 늦게 시작해서 후회하시지 마시구용~
순산을 위해서~~~ 화이팅!! *^^*
진작 알았더라면 4개월부터 꾸준히 듣는건데 막달 되서야 등록하게 되었네요 ^^;;
첨엔 문화센터에 있는 요가를 다녔었는데 사실 주 1회 하는 곳 밖에 없어서 운동이 별로 되질 않더라구요~ 요가는 주 3회 이상 꾸준히 오래하는 것이 효과가 있을 듯 해요~
특히 임산부에게 요가만큼 좋은 운동은 없는 것 같아요..
요가를 하고나면 개운한 느낌도 들고, 사실 임산부들은 배가 나와서 잘 못 움직이는데 잘 안 움직이게 되는 근육들을 움직이게 만들어 주고, 순산을 위한 자세, 호흡법을 하기 때문에 자신감도 생기고 더 없이 좋은 운동인 것 같아요 ㅎㅎ
거기서 같은 임산부들과 대화도 하고, 친구도 사귀고,, 일석이조 이지요 ㅋㅋ~
임산부에게 운동이 얼마나 중요하신지 아시죠?? ㅋ
요가로 선택하시면 후회 안하실 것 같아요~~
저처럼 늦게 시작해서 후회하시지 마시구용~
순산을 위해서~~~ 화이팅!! *^^*
