예전에 옥주현 요가 몇번 따라해보고~ 스트레칭 수준의 달밤 체조한게 전부인 제가
핫요가를 수강하는건 처음인데요~ 일단 할 만 합니다~!!^^
사실 .. 시작하고 나서 별 효과를 모르다가
2주 지난 요즘 새삼 몸의 변화를 조금씩 느껴서 후기 몇줄 적어봅니다~
제가 혈액순환이 잘 안되고, 하체부종으로
몸이 잘 저리고 밤에는 다리가 붓고 잦은 통증으로 잠을 쉽게 이루지 못했는데요
요즘은 내가 통증이 있었나? 할 정도로 잠이 스르륵 잘 들더라구요~ 그것도 숙면으로^^
그리고 등록할때 받은 현미로 ~ 찹살현미랑 밥해서 먹기 시작했는데요
쌀밥 지겨웠던 찰라-_-;; 맛있게 잘 먹고 있습니다~
요가도 하면서 섬유질이 풍부한 현미밥 먹어서 그런지..
살짝 있던 변비끼도 신기하게 싹 사라졌어요!
몸이 개운하고 가뿐한건 물론이거니와~
물도 의식적으로 자주 먹고, 자세도 자꾸 바르게 잡으려고 하게 되고~
여러가지로 저의 나쁜 생활 습관과 패턴들 까지도 변화 시켜주네요..^^
저는 오전반인데~ 강사 선생님께서 항상 하는 자세인데도 자세히 잘 가르쳐 주시고
중간중간 자세에 따른 효과까지 설명 해주시니 더 열심히 따라하게 되더라구요!
회원 한분한분 관심도 많이 가져주시고... 따뜻한 카리스마를 가진 좋은분 같네요~^^;;;
일단 한 달 등록했는데~
제 생활 패턴과 습관을 고려해 앞으로 요가를 장기적으로 하는것에 대해서 고민좀 해봐야겠어요~^^
핫요가를 수강하는건 처음인데요~ 일단 할 만 합니다~!!^^
사실 .. 시작하고 나서 별 효과를 모르다가
2주 지난 요즘 새삼 몸의 변화를 조금씩 느껴서 후기 몇줄 적어봅니다~
제가 혈액순환이 잘 안되고, 하체부종으로
몸이 잘 저리고 밤에는 다리가 붓고 잦은 통증으로 잠을 쉽게 이루지 못했는데요
요즘은 내가 통증이 있었나? 할 정도로 잠이 스르륵 잘 들더라구요~ 그것도 숙면으로^^
그리고 등록할때 받은 현미로 ~ 찹살현미랑 밥해서 먹기 시작했는데요
쌀밥 지겨웠던 찰라-_-;; 맛있게 잘 먹고 있습니다~
요가도 하면서 섬유질이 풍부한 현미밥 먹어서 그런지..
살짝 있던 변비끼도 신기하게 싹 사라졌어요!
몸이 개운하고 가뿐한건 물론이거니와~
물도 의식적으로 자주 먹고, 자세도 자꾸 바르게 잡으려고 하게 되고~
여러가지로 저의 나쁜 생활 습관과 패턴들 까지도 변화 시켜주네요..^^
저는 오전반인데~ 강사 선생님께서 항상 하는 자세인데도 자세히 잘 가르쳐 주시고
중간중간 자세에 따른 효과까지 설명 해주시니 더 열심히 따라하게 되더라구요!
회원 한분한분 관심도 많이 가져주시고... 따뜻한 카리스마를 가진 좋은분 같네요~^^;;;
일단 한 달 등록했는데~
제 생활 패턴과 습관을 고려해 앞으로 요가를 장기적으로 하는것에 대해서 고민좀 해봐야겠어요~^^
