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몇주동안 요가뱅크요가동영상을 새벽에 2배느린속도로 요가했더니, 내의식에 뭔가가 보이지 않게 분명히 좋아진걸 느꼈다.  하는일마다 집중이 잘되고 잡생각이 안나고 정신이 맑고 정신력이 강해진게 확실히 느껴졌다. 하루종일 일해도 피곤한줄 모르겠다. 한마디로 요가뱅크동영상의 새벽요가의 효과는 내의식에 에너지 그자체인거 같다.^^ㅎ

요가동영상을  2배 느리게 해서 더 좋은점은 요가선생님의 멘트가 천천히 들리기에  보다 더 집중하기도 쉽고 멘트의 요가동작에 자기의식이 더 빠지기도 쉽다.  

내가  일대일요가했었을때 우리요가선생님이 이렇게 말씀하셨다. 많은 여러동작을 하는게  중요한게 아니라  적은 동작이라도 천천히 해서 멘트대로 보다 집중있게 보다 정확하게 동작하는게 중요하다고 하셨다.

안녕하세요^^요가뱅크회원님들^^요가뱅크요가선생님들^^어제밤도 다짐요가갔다오고 나서 새벽1시좀 지나서까지 요가뱅크요가 2시간이나 했어요.ㅎ 재생속도 2배로 늘여서요.ㅎ 그니깐 확실히 살이 마니 빠지더라고요.^^더군다나 2배로 늘여서 하면 일대일요가느낌이 나면서 찜질방에서 땀빼면서 몸마음이 따뜻해지면서 몸마음이 깊이 쉬는 느낌이 들어서 넘 좋고 행복하고 잼있었어요.^^이게 다 요가뱅크선생님들덕분이에요^^ 오늘밤도 그래야지요.^^행복한 저녁되세요^^요가뱅크회원님들^^요가뱅크요가선생님들^^***

로그인은 됐는데.

모바일로 동영상 재생이 안돼요

이방법 저방법 다 썼는데

five player 까진 뜨는데

영상을 찾을수 없다고 종료됩니다..라는 메세지가 뜨고 꺼져요

내일은 요가 할수 있을까요?

오늘 계속 안돼서  못했어요 ㅠㅠ

안녕하세요^^기쁜소식있어요.^^ 요가동영상속도를 2배 느리게 따라해봤더니 일대일요가느낌이 들었어요^^마치 찜질방에서 땀빼면서 몸마음이 따뜻해지면서 몸마음이 깊이 쉬는 거 같은 느낌이 들었어요^^

뿐만아니라 살도 더 잘빠지는거 있죠.^^ㅎ 우리요가선생님이 그러는데요. 요가동영상을 2배느리게 따라하면 살도 잘빠지고 몸에도 더 좋은 거는 살빠지기 쉬운 정지자세에서 살빠지는 시간이 길어지기 때문이라네요.^^

우리요가뱅크김소라요가선생님도 조언하시기를 요가동영상을 2배 느리게 따라하면 근육을 긴장시키는 게 길어지기 때문에 효과가 훨씬 더 좋대요.^^

전체적으로 요가동영상을 익히신 회원님들께서는 한두번쯤은 요가동영상을 2배 느리게해서 따라해보시는 것도 좋은 아이디어가 아닐까 생각되서 이글을 올리네요^^***

혼자서 요가하면 넘 힘들때는 조지아캔커피 오리지널 240미리짜리 1캔 마시는데요.^^ 그러고나면 어떻게든지 혼자서도 요가할수있는 힘에너지가 생기더라고요.^^

그래서 혼자서 요가하시기 힘드신 분들게 요가하기전에  캔커피 1개 마시는 걸 추천합니당^^

제부족한 글로 조금이나마 회원님들께 작은 도움이 될수 있길 바라면서 제글 읽어주셔서 고맙습니다^^요가뱅크회원님들^^감사합니다^^요가뱅크요가선생님들^^***

홈피 바뀌고 안되는게 많은듯요

다이어트요가 가 다른건 재생되는데

학원강의는 요청할수 없는 페이지라 뜨는데요..

왜 안되죠?

참 동영상 재생도 안돼요

자꾸 웹서버가 일치하지 않는다고 떠요

안녕하세요^^요가뱅크요가선생님^^요가뱅크회원님들^^
오늘 찍은 제사진은 요가한보람있죠??^^
요가뱅크요가선생님들께 감사합니다.^^고맙습니다.^^
요가본격적으로 시작한지 5개월되가요.^^
거의 맨날 윗몸일으키기 500번은 기본으로 하고요.^^
온라인요가, 오프라인요가 병행하고 있구요.^^
요가하는 동안 후~내쉬면서 몸의 긴장을 항상 풀어야 한다는 요가선생님 말씀을 요가할때마다 언제나 명심, 또 명심하네요.^^
인터넷요가로 혼자서 요가한다는 건 오프라인요가할때 보다 적극적이고 자기주도적으로 요가수업을 따라하게 되더라고요.^^
요가뱅크요가선생님이 전화통화로 직접 가르쳐주신게 지금도 뼈저리게 마음에 와닿네요.^^
그게 뭐냐면요. 요가의 모든 동작자체가 혈액순환, 기순환, 신경자극으로 심신안정됨은 곧 식욕억제를 가져온다는 거에요.^^
다시한번 감사합니다^^고맙습니다^^감사감사..^^
오늘하루도 행복한 오후저녁되세요.^^
요가뱅크요가선생님들.^^
요가뱅크회원님들.^^