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샘플 목록
| 제목 | 샘플 맛보기 |
|---|---|
| ● 오피스요가 (기초반) | |
| 샘플 컴퓨터사용으로 뭉친 어깨 풀기 | 샘플 보기 |
강의 목록
| 제목 | 재생 | 플레이리스트 | 연속재생 |
|---|---|---|---|
| ● 오피스요가 (기초반) | |||
| 컴퓨터사용으로 뭉친 어깨 풀기 | |||
| 장시간 의자에 앉아 있을때 다리를 시원하게 | |||
| 의자에 앉아서 가슴과 등을 시원하게 하는 요가 | |||
| 의자에 앉아서 머리를 개운하게 만들어주는 요가 | |||
| 양 허리를 시원하게 만들어주는 요가 | |||
| 사무실에서 마음을 평온하게 만드는 요가 | |||
| 사무실에서 견각골을 시원하게 만들어주는 요가 | |||
| 사무실에서 종아리를 시원하게 풀어주는 요가 | |||
| 사무실에서 어깨와 등을 시원하게 만들어주는 요가 | |||
| 의자를 이용해서 등을 시원하게 풀어주는 요가 | |||
| 사무실에서 목과 등을 시원하게 만들어주는 요가 | |||
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학습안내
안전하게 하는 오피스요가
기초반 1개월
