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| 어린이 키크기 요가 (기초반) | 어린이 키크기 요가 (고급반) |
샘플 목록
| 제목 | 샘플 맛보기 |
|---|---|
| ● 어린이 키크기 요가 (기초반) | |
| 샘플 영웅 좌로 눕기 (다리를 길게 만들어 줍니다.) | 샘플 보기 |
| ● 어린이 키크기 요가 (고급반) | |
| 샘플 2.힘을 키워주는 요가 (팔, 다리, 목, 을 고르게 성장시켜준다.) | 샘플 보기 |
강의 목록
| 제목 | 재생 | 플레이리스트 | 연속재생 |
|---|---|---|---|
| ● 어린이 키크기 요가 (기초반) | |||
| 물고기처럼 눕기 (감기를 예방하고 폐를 튼튼하게한다.) | |||
| 두 다리 앞으로 펴고 엎드리기 (성장에 도움이 많이 되며 배가 날씬해진다.) | |||
| 등굴리기 동작 (굳은 척추와 허리를 풀어 키가 쑥쑥 자라도록 해준다.) | |||
| 개구리처럼앉기 (심장이 튼튼해지고 골반과 허벅지가 날씬해진다.) | |||
| 비행기동작 (허리를 날씬하게 해줍니다.) | |||
| 삼각별처럼서기 (몸에 바른 균형이, 집중력과 인내력과 지구력이 발달) | |||
| 영웅처럼앉기 (어린이비만을 해소하고 자신감을 갖게 해 줍니다.) | |||
| 사자동작 (발음이 좋아지고 성장 호르몬 분비를 증진시킨다.) | |||
| 활동작 (몸의 곡선이 아름다워지고 굽은 등이 펴집니다.) | |||
| 등펴기동작 (허리를 날씬하게 하고 폐와 심장을 튼튼하게 해준다.) | |||
| 앞으로 엎드리기 (소화기능을 촉진시키고 설사, 변비를 없애줍니다.) | |||
| 뒤로넘기기 (손목과 팔을 강화시키고 뭉친 어깨근육을 풀어준다.) | |||
| 해바라기 (빈혈증상을 없애주고 머리가 좋아집니다.) | |||
| 반달동작 (바르게 자라도록 도와주고 성장을 증진 시킵니다.) | |||
| 소머리처럼앉기 (골반의 위치를 바르게 잡아줍니다.) | |||
| 박쥐처럼 다리펴서기울이기 (골반조직과 허벅지 안쪽 근육에 탄력을 유지해준다.) | |||
| 비틀기동작 (심장이 튼튼해지고 변비가 해소된다.) | |||
| 백조동작 (허리를 건강하게 해줍니다.) | |||
| 깍지껴서몸휘기 (허리가 날씬해지고 팔 근육이 탄력 있게 변합니다.) | |||
| 전굴동작 (소화기능을 촉진시켜 줍니다.) | |||
| 반박쥐동작 (허벅지를 날씬하게 만들고 다리를 길게 만들어 준다.) | |||
| 인어동작 (허리를 날씬하게 해주고 변비를 없애준다.) | |||
| 깍지끼고 뒤로휘기 (어깨가 풀리고 상쾌해 집니다.) | |||
| 반아치동작 (엉덩이를 예쁘게 만들어 줍니다.) | |||
| 앉아서기울이기 (허리가 가늘어지고 어깨의 피로가 풀린다.) | |||
| 개구리동작 (오줌 싸게 어린이에게 좋습니다.) | |||
| 영웅 좌로 눕기 (다리를 길게 만들어 줍니다.) | |||
| ● 어린이 키크기 요가 (고급반) | |||
| 2.힘을 키워주는 요가 (팔, 다리, 목, 을 고르게 성장시켜준다.) | |||
| 3.팔다리를 튼튼하게 만들어 주는 요가 (팔, 다리를 길고 튼튼하게 만들어준다.) | |||
| 4.몸 전체에 멋진 균형을 잡아주는 요가 (몸을 균형 잡히게 성장시켜준다.) | |||
| 5.편도선염을 물리치는 요가 (목감기를 예방하고 성장을 도와준다.) | |||
| 6.아랫배가 쏘옥 들어가는 요가 (집중력을 키워주고 인내심을 길러줍니다.) | |||
| 7.어린이 비만을 막아주는 요가 (몸에 탄력을 주고 균형있게 성장시켜준다.) | |||
| 8.자신감이 생기는 요가 (목을 예쁘고 길게 만들어준다.) | |||
| 9.오줌싸게에서 벗어나는 요가1 (허벅지를 예쁘고 길게 만들어준다.) | |||
| 10.등을 바르게 펴주는 요가2 (척추를 바르고 건강하게 성장시키기) | |||
| 11.균형감각을 키워주는 요가1 (다리를 길게 성장시키고 무릎을 건강하게) | |||
| 12.머리가 맑아 지는 요가 (머리가 좋아지고 눈이 맑아진다.) | |||
| 13.집중력이 좋아지는 요가 (다리의 성장을 촉진시키고 소화를 도와준다.) | |||
| 14.바른 자세를 만드는 요가2 (척추를 건강하게 하고 피로를 풀어준다.) | |||
| 15.오줌싸게에서 벗어날수 있는 요가1 (방광이 튼튼해져서 오줌 싸게 어린이 에게 좋다.) | |||
| 16.키를 쑥쑥 크게 하는 요가1 (몸의 균형을 잡아주고 키를 쑥쑥 크게 해준다.) | |||
| 17.골반을 바르게 만드는 요가 (골반을 바르게 만들어 주고 다리의 성장을 증진 시킨다.) | |||
| 18.비만을 예방하는 요가 (뱃살을 빼주고 균형 있는 몸을 만들어준다.) | |||
| 19.허리를 바르게 만들어주는 (다리와 허리를 튼튼하게 해주는 요가) | |||
| 20.소화를 도와주는 요가 (키를 크게 하는 영양분 흡수를 도와준다.) | |||
| 21.허리를 날씬하게 (허리라인을 예쁘게 만들어준다.) | |||
| 22.다리의 성장을 촉진 (다리를 길게 만들어준다.) | |||
| 23.균형 있는 성장 (몸을 균형있게 성장시킨다.) | |||
| 24.성장호르몬 분비 (성장호르몬 분비를 촉진시켜준다.) | |||
| 25.허리를 튼튼하고 유연하게 (허리를 바르고 튼튼하게 성장시킨다.) | |||
| 26.등을 바르게 펴는 요가2 (휘어진 등을 바르게 펴주고 소화가 잘되게 한다.) | |||
학습안내
어린이 키크기 요가 (기초반),어린이 키크기 요가 (고급반)
