허리를 강화하는 동작.
골반을 튼튼하게 만들어 줍니다.
아취 자세에서 발끝을 들어보세요.
몸의 균형을 잡아서 유지해 보세요.
소화를 잘되게 하는 동작
발끝이 머리에 닿게 해보세요
허리를 유연하고 건강하게
허리와 다리를 길게 만들어 주는 동작
허리를 날씬하게 해주는 동작.
반듯하게 서서 한점을 응시하면서 집중해보세요!
아취자세로 몸전체를 힘있고 바르게 해줍니다.
등을 바르게 만들어 주는 동작 입니다.
