요가동영상을 2배 느리게 해서 더 좋은점은 요가선생님의 멘트가 천천히 들리기에 보다 더 집중하기도 쉽고 멘트의 요가동작에 자기의식이 더 빠지기도 쉽다.
내가 일대일요가했었을때 우리요가선생님이 이렇게 말씀하셨다. 많은 여러동작을 하는게 중요한게 아니라 적은 동작이라도 천천히 해서 멘트대로 보다 집중있게 보다 정확하게 동작하는게 중요하다고 하셨다.
요가동영상을 2배 느리게 해서 더 좋은점은 요가선생님의 멘트가 천천히 들리기에 보다 더 집중하기도 쉽고 멘트의 요가동작에 자기의식이 더 빠지기도 쉽다.
내가 일대일요가했었을때 우리요가선생님이 이렇게 말씀하셨다. 많은 여러동작을 하는게 중요한게 아니라 적은 동작이라도 천천히 해서 멘트대로 보다 집중있게 보다 정확하게 동작하는게 중요하다고 하셨다.
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