일단 요가는 힘도 크게 들지 않으면서 다이어트 효과를
느낄수 있다는 것이 좋은것 같아요
저도 요가뱅크에서 처음 1,2개월 할때는 1키로정도 줄었나
그랬었는데 지금은 7키로 정도 빠졌거든요
요가를 하면 또 좋은점이 식욕이 점점줄어드는점이 좋은것 같아요
제가 원래 저녁되면 왕성한 식욕을 주최할수 없는 스타일인데요
그런점이 신경이 안정되서 그런지 마음이 편안하니까 조금만 먹어도
만족스럽고 식탐이 줄어드네요
식욕도 줄고 요가로 몸을 강하게 만들어주니까 복부랑 허벅지도 많이
줄어서 대 만족하고 있습니다.
이렇게 되보면 하루라도 요가를 빼먹고는 살수가 없어요
그래서 저는 놀러가더라도 인터넷되는 곳만 간답니다.
이번에는 휴가때는 휴대폰으로 인터넷할수 있도록 신청해두었는데요
휴대폰으로 노트북연결해서 동영상봐도 잘 나오네요~
앞으로도 좋은 강의 계속 업데이트 부탁드려요 호호호홓