필라테스 일주일째 ~
아침 저녁으로 조금씩 하고있어요
아침에는 몸을쭉쭉 늘려주어 개운하고
거울에 비추어진 모습을 보면서도 뿌듯^^
참고로 운동하실때 몸매가 드러나는 레깅스를 입고하면 기분이 업업!!
저녁에는 조금씩만 하는데 숙면에는 최고~
요가보다는 혼자서도 재미있게 따라 할수있는 동작이 많아서 좋아요
근력강화에 좋고 등줄기에 땀이 조금 나려는 정도라 운동느낌도 충만해요
항상 파워하우스에 힘주고 다녀야징!