요가원 갈 시간이 없어 빈야사 찾다 이렇게 들어오게 됐어요~~
아쉬탕가 요가는 수련하는 곳이 잘 없는데..
이렇게 집에서 할 수 있으니 정말 좋네요..
호흡도 내 호흡에 맞게 조절하면서..
아쉬탕가가 빈야사의 일종이라 땀도 많이 나고 꾸준히 하면 복근도 생기고
살도 빠지고 그렇더라구요~
저 정말.. 이 요가가 제일 잘 맞고 좋았어요~
강사님 목소리 톤도 정말 좋으시고 전달력도 좋으시고~
집에서도 땀 흘리며 운동했답니다^^