요가다닌지 한달좀?넘은거같아요
사실 나간거는 한 10회정도 되는것같아요 ㅜㅜ 시험준비하고 고등학교원서준비하느라 바빠서 자주못갔어요 처음갔을때 어렵고 동작도 제대로못해서 민망할껏같았는데 그런거없었고 어느정도 따라하기 편한동작들이어서 좋았어요 (그래도힘들긴하지만요 ㅜㅜ) 저는 많이빠져가지고 큰변화는못느꼈지만 하고나면 몸이시원하구 아침에일어날때 좀 수월해요 다음날 공부할때도 좀 편한거같구요 공부할때 항상한자세로만 앉아있어서 목하고 허리 엉덩이가너무아픈데 요가하구나면 좀 시원해지드라구요 오늘도 학원못갔지만 다음달부터는 자주나갈꺼에요! 꾸준히나가서 몸이건강해졌으면좋겠네용 홍홍홍홍
사실 나간거는 한 10회정도 되는것같아요 ㅜㅜ 시험준비하고 고등학교원서준비하느라 바빠서 자주못갔어요 처음갔을때 어렵고 동작도 제대로못해서 민망할껏같았는데 그런거없었고 어느정도 따라하기 편한동작들이어서 좋았어요 (그래도힘들긴하지만요 ㅜㅜ) 저는 많이빠져가지고 큰변화는못느꼈지만 하고나면 몸이시원하구 아침에일어날때 좀 수월해요 다음날 공부할때도 좀 편한거같구요 공부할때 항상한자세로만 앉아있어서 목하고 허리 엉덩이가너무아픈데 요가하구나면 좀 시원해지드라구요 오늘도 학원못갔지만 다음달부터는 자주나갈꺼에요! 꾸준히나가서 몸이건강해졌으면좋겠네용 홍홍홍홍
틈틈히 스트레칭 해주는것은 필수입니다! 요가원에서 배웠던 동작들을
집에서 공부하시면서도 틈틈히 해주세요~^^한달정도 수련에도
이만큼의 효과를 느끼셨다니.. 꾸준히 운동하시면 더욱더 만족할만한
효과 보실꺼예요! 앞으로는 빠지지말고 꾸준히 나오셔서 건강한몸 가꾸세요*^^*