척추측만증때문에 자세가 안좋았었던 20대입니다.
자세교정이 필요해서 요가를 시작했는데 10월부터 시작해서 지금 거의 3달째이네요
요가를 하면서 허리를 꼿꼿이 세우는데 집중해서 선생님 동작을 따라하려고
노력했어요. 그러다 보니까 허리쪽에 근육이 좀 붙는 느낌이었어요.
5일 모두 나가는 수강생이었지만 일주일에 거의 3번정도 나갔고 꾸준히 하려고 노력했습니다.
그리고 척추가 펴졌는지 희한하게 1센치 정도 키가 컸네요 ㅎㅎㅎ 아이구 조아라
그리고 살도 한 1키로 정도 빠졌슴당 ^^헤헤
이제 거의 기간 만료되가는데 다시 또 해서 계속 꾸준히 하려구요~~~
망설이시는 분들 요가 정말 좋아요 한번 도전해보세요 하루가 활기차네요!
자세교정이 필요해서 요가를 시작했는데 10월부터 시작해서 지금 거의 3달째이네요
요가를 하면서 허리를 꼿꼿이 세우는데 집중해서 선생님 동작을 따라하려고
노력했어요. 그러다 보니까 허리쪽에 근육이 좀 붙는 느낌이었어요.
5일 모두 나가는 수강생이었지만 일주일에 거의 3번정도 나갔고 꾸준히 하려고 노력했습니다.
그리고 척추가 펴졌는지 희한하게 1센치 정도 키가 컸네요 ㅎㅎㅎ 아이구 조아라
그리고 살도 한 1키로 정도 빠졌슴당 ^^헤헤
이제 거의 기간 만료되가는데 다시 또 해서 계속 꾸준히 하려구요~~~
망설이시는 분들 요가 정말 좋아요 한번 도전해보세요 하루가 활기차네요!
불편하셨던 부분이 많이 좋아지셨다니 다행이에요^^
척추때문에 병원을 다니시는 많은분들도 의사선생님께서 요가와 치료를
병행하면 훨씬 효과적이란는 말씀때문에 요가를 하시고 계신답니다.
물론 많이 좋아지셨구요^^
특히나 성인이 되신후에 요가를 하시고 키가 컸다고 많이들 좋아하시는데
굽어던 뼈들이 조금씩 펴지면서 3cm까지 크시는 분들도 있답니다.
앞으로도 꾸준히 요가와 함께하셔서 건강뿐아니라 예쁜몸매도 만드시기
바래요^^*