회사일을 하다보면 장시간 책상앞에서의 일로
어깨와 목이 너무 뻐근하게 아프고, 다리도 잘 붓는 편인데
요가를 배우면서 어깨가 덜아프게 되었고~허리와 어깨가 곧아지는 느낌을!!
저녁에 퇴근후 다리가 부어도 요가한타임하고남 혈액순환이
잘 되어서 붓기도 가라앉고~
복식호흡이 자연스럽게 되는 동작들이라 헬스만큼은 아니지만
적당한 운동이 되는 것 같습니다~
어깨도 펴지게되고 바디라인이 예뻐지는 좋은 운동입니다 ~^^
어깨와 목이 너무 뻐근하게 아프고, 다리도 잘 붓는 편인데
요가를 배우면서 어깨가 덜아프게 되었고~허리와 어깨가 곧아지는 느낌을!!
저녁에 퇴근후 다리가 부어도 요가한타임하고남 혈액순환이
잘 되어서 붓기도 가라앉고~
복식호흡이 자연스럽게 되는 동작들이라 헬스만큼은 아니지만
적당한 운동이 되는 것 같습니다~
어깨도 펴지게되고 바디라인이 예뻐지는 좋은 운동입니다 ~^^
하루종일 앉아서 일하시는 직장인들에게 정말 좋은요가~
하면 할수록 피로는 풀리고 혈액순환은물로 다이어트효과까지~^^
예쁜자세까지 바로잡아드려서 꾸준히 하시면 건강은물론
예쁜몸매까지 만드실수있답니다.
매일매일 요가와 함께하세요^^*