워낙 운동을 별로 좋아하지않아 임신전,후 운동을 하지않은 저질체력이예요~ 이렇게 있기만하다가는 순산하지못할것같아 7개월때 부랴부랴 시작했네요~ 예전에 잠깐 일반요가를 했었지만 공백이있던터라 많이 뻣뻣했지만 일반요가에 비해 어렵지않고, 강사님이 자세히 설명해주시고 잘 잡아주셔서 빠른시간안에 적응할 수 있었던 것 같아요~ 골반열어주는 동작이 주를 이루는데 임신전에 비해 많이 몸이굳어있어서 진작에 시작할껄 하는 아쉬움이 들었어요~ 저처럼 운동을 싫어하시는 임산부들은 최대한 일찍 시작하는게 순산하는 지름길이겠죠?^^
몸도 무거워서 힘드실텐데 꾸준히 나와서 운동하시는 모습이
너무 좋으세요.. 막달까지 꾸준히 하셔서 꼭 순산하시길 바랍니다.
출산후에도 꾸준히 산후요가도 해주시면 붖기도 빨리 빠지고 예전 몸매로
돌아가는데 많이 도움이 됩답니다^^