지루한 헬스만 계속했는데.. 허리가 계속아파서 침을 맞아야 하나 고민했었어요..
결혼 전에 요가했던 것이 생각나서 산본 요가 학원 폭풍 검색 후 요가뱅크가 시설도 좋고 선생님들고 좋다고 해서 바로 가서 등록하고 다닌지 벌써 3개월이 지났네요..
특별이 과식하지 않고 꾸준이 일주일에 3번 다녔는데 한달 반 지나니깐 몸도 가벼워지고  체중도 조금씩 줄었구요....
3개월 정도되니  눈에 띄게 군살이나 몸 라인이 잡히는 게 보이더라구요..
근력도 많이 생겨서 아이 안을 때도 번쩍 들게 되고..

하루 1시간 요가지만 꾸준히 하니깐 다이어트 효과도 있고 허리도 좋아지고
무엇보다 근력이 생겨서 좋아요..
지금은 하루도 안 빠지려고 엄청 노력하고 있어요..
저는 앞으로 쭉 요가로 단련하려고 합니다..
제가 요가하고 좋아진 걸 느꼈으니까요...
마리아 선생님~감사합니다~^^