어릴땐 그냥 마른게 좋았는데
나이가 먹다보니 체력이 달리는게 확실히 느껴지더라구요.


운동은 해야겠는데 헬스장은 자신이 없어
여기저기 찾아보니 대세는 핫요가라면서요?


탄력과 라인 둘다 잡아준다는 말에 혹해서 찾아보니
산본에도 있었습니다!


산본 중심상가 이마트 바로 옆.
피자헛 건물(스타벅스) 4층 요가뱅크!





1. 내 몸 체크부터! - 인바디 검사
처음가자마자
인바디 검사를 해주시더라구요.


제 몸에 대한 문제를 알고
전문적인 상담을 받고나니 잘 선택했다는 생각이 들었습니다.


저는 근육과 지방이 부족한 것도 문제이지만
그것보다도 상, 하체가 불균형한게 문제!





2. 요가뱅크만의 특별한 수업
상담을 받으며 받은 시간표를 보니
마침 시간대가 잘 맞은 수업이 있어 당일날 바로 들어갔는데
오전 수업인데도 불구하고 사람들이 꽤 많이 계시더라구요.


먼저 핫요가와 함께 다양한 수업들을 들을 수 있었는데요.
주3회, 주5회를 선택한 뒤
듣고싶은 수업을 선택해 출석하시면 됩니다.
이때 비용은 등록 개월 수에 따라 각각 달라지게 됩니다.


한가지 팁은!
만약 월요일 오전 열시에 핫요가를 들으신 뒤 잠시 쉬었다가
그 다음 타임 11시 힐링을 들어도 1회(1일)로 체크된다는 사실!




수업이 다양한 만큼 선생님 분들도 여러 분이 계셔요.
제가 들었던 선생님은 은정쌤, 민쌤, 라림쌤 이렇게 세분이신데요.
모두 미인이시고, 몸매가! 눈에서 보이는 탄력이!
잠시 식었던 열정도 다시 끌어오르게 해주신답니다.


라림쌤 수업은
몸의 근육을 전체적으로
균형있게 쓸 수 있도록 돕는 동작들이 많고


민쌤 수업은
섬세하게 동작을 잡아가며,
기초체력을 중시하는 동작들이 많고


은정쌤 수업은
이 동작을 하면 어떤 효과가 있고,
어디에 힘이 들어가야 하는지
바로 알 수 있는 수업이랍니다.




꼭 알아야 할 점은
플라잉 요가는 매달려서 하는 동작도 있는 만큼
안전이 중요하기 때문에 반드시!
수업 참여 전 안전에 대한 서명을 해야 한답니다.


또 수업 이름에 A, B가 들어있는 경우
A가 초급반, B가 고급반 이랍니다.





3. 좋은 시설
먼저 발급받은 카드 바코드를 찍고 들어가면
헬스 자전거가 보이는데요.


티비를 보면서 패달을 돌리다가 다리가 아프면
근육을 풀어줄 수 있는 마사지 기계가 있답니다.


어깨 근육을 풀어줄 수 있는 작고
가벼운 마사지 기계도 있구요.





무엇보다도 중요한 것은 바로
다이어트 캡슐!


내부로 들어가면 마치 우주선 같은 느낌인데요.
온도 조절, 강도 조절이 가능하고
15븐동안 전신 마사지를 받을 수 있답니다.





마치고 나오면 500원에
굉장히 시원한 생수를 마실 수 있습니다.


물론 티비 맞은 편에
정수기와 커피, 티백도 준비되어 있답니다.




마지막으로 가장 중요한 샤워시설!
샴푸-린스는 기본적으로 구비되어 있고,


샤워기에 동그란 버튼을 누르면
어느정도 시간이 지난뒤 자동으로 꺼진답니다.


나오시면 스킨-로션이 준비되어 있고
드라이기와 빗도 잘 준비되어 있답니다.





벌써 후덥지근한 날씨인데요.
올 여름은 탄력있고 늘씬한 라인으로 카톡 프로필을 빛내보자구요!



블로그에 더 많은 사진들이 있답니다.
http://blog.naver.com/toy_nara/220715884842
http://blog.naver.com/yogabank