12월에 임산부 요가 등록해서 두달째 수강하고 있습니다.
워낙에도 운동을 안하는데, 출산 걱정이 많이 되더라구요.
직장 그만두면서 문화센터를 갈까 고민했는데,
요가뱅크에 임산부 요가반이 있어서 신청했습니다.
월수금 11:30~12:30분 고정시간이라 타이트한것 같지만,
그렇게라도 억지로 운동을 하게되니 좋네요.
강사님이 친절하게 잘 설명해주시고, 임산부에 맞춘 요가다 보니 운동량이 과하지는 않지만
스트레칭이라든지, 골반운동 등 꼭 필요한 동작들을 알려주시는 것 같아요.
링, 경침 등 운동기구도 다양하게 사용하구요.
고민하시는 산모님들에게 적극 추천합니다.
겨울이고, 몸이 무거워져서 움츠러들고 더 안움직이게 되는데, 요가가 도움이 많이 되요.

다만, 제가 운동신경(?)이 너무 없어서;;
요가에서 중요하다는 호흡을 잘 못따라 하는 것 같아요ㅠㅠ
다른 분들은 다 잘 하시는 것 같은데 ㅎㅎ
호흡때를 더 자주 알려주셨으면 하는 작-은 바람이 있습니다.