요가동영상을 2배 느리게 해서 더 좋은점은 요가선생님의 멘트가 천천히 들리기에 보다 더 집중하기도 쉽고 멘트의 요가동작에 자기의식이 더 빠지기도 쉽다.
내가 일대일요가했었을때 우리요가선생님이 이렇게 말씀하셨다. 많은 여러동작을 하는게 중요한게 아니라 적은 동작이라도 천천히 해서 멘트대로 보다 집중있게 보다 정확하게 동작하는게 중요하다고 하셨다.
요가동영상을 2배 느리게 해서 더 좋은점은 요가선생님의 멘트가 천천히 들리기에 보다 더 집중하기도 쉽고 멘트의 요가동작에 자기의식이 더 빠지기도 쉽다.
내가 일대일요가했었을때 우리요가선생님이 이렇게 말씀하셨다. 많은 여러동작을 하는게 중요한게 아니라 적은 동작이라도 천천히 해서 멘트대로 보다 집중있게 보다 정확하게 동작하는게 중요하다고 하셨다.
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| » | 다이어트 | 요가동영상을2배느리게 해서 좋은점은!!! 1 | 허도은 | 2019.02.25 | 334 |
| 10 | 다이어트 | 인터넷요가뱅크요가를 새벽에 했더니.... 1 | 허도은 | 2019.03.01 | 2375 |
| 9 | 다이어트 | 전금선선생님의 요가수업은 맛으로 치면 담백함....^^ | 허도은 | 2019.03.21 | 5335 |
| 8 | 다이어트 | 먹는것에 집착하지 않는 아이디어.^^ | 허도은 | 2019.07.18 | 204 |
| 7 | 다이어트 | 힘든 요가동작의 고통을 어떻게 받아들이냐면. | 허도은 | 2019.07.18 | 210 |
| 6 | 다이어트 | 릴렉스한 요가동작할때 마인드 | 허도은 | 2019.07.18 | 240 |
| 5 | 다이어트 | 지루하거나 지치지않게 요가하는 아이디어^^ | 허도은 | 2019.07.18 | 253 |
| 4 | 다이어트 | 요가를 한뒤에 내 변화 | 허도은 | 2019.07.18 | 318 |
| 3 | 다이어트 | 삼계탕과 요가 | 허도은 | 2019.07.22 | 514 |
| 2 | 아쉬탕가 | 역시 아쉬탕가 | 이은혜_501501 | 2019.09.04 | 367 |
| 1 | vip전체학과 | 요가뱅크 재등록 | 나나_517619 | 2020.06.16 | 120 |