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오늘 수업을 하실 때에는 본인 몸의 어느
부위가 자극이 오는지 또 어느 부위가 편안
해 지는지 자극을 바라보면서 수업을 해
주시기 바랍니다.
가부좌를 하실 때에도 양쪽 가부좌를 모두
해 보시고 불편한 쪽의 방향으로 가부좌를
해 주시고 복식호흡부터 시작 하도록 하겠
습니다.~~~~

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번호 제목 글쓴이 조회 수
343 37분 38초 산후요가 기초반 업데이트! 요가뱅크 1119
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341 64분 45초 산후요가 업데이트! 요가뱅크 1250
340 30분 52초 다이어트/건강요가 업데이트! 요가뱅크 1214
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338 64분 30초 편안하게 따라하는 파워요가 업데이트! 요가뱅크 1370
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336 61분 44초 날씬한 복근 만들기 예쁜 허리만들기 파워요가 업데이트! 요가뱅크 1282
335 30분 58초 무리없이 따라하는 파워요가 업데이트! 요가뱅크 1373
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333 60분 39초 파워요가 탄력있는 허벅지, 허리 만들기 업데이트 요가뱅크 1249
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329 35분 49초 파워요가 기초반 강좌 업데이트! 요가뱅크 1303
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» 57분 43초 자극을 바라보는 다이어트 건강요가 업데이트! 요가뱅크 1044
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