43분 49초 동안 쉽게 따라서
하실 수 있는 필라테스 기초반 강좌가
업데이트 되었습니다.
필라테스는 근력을 강화해 주어
탄력을 주는 데 도움이 되며
기초반 강좌는 처음 하시는 분들도
쉽게 따라서 하실 수 있도록 구성이
되어 있습니다.
호흡법은 요가와 약간의 차이가 있는
부분이 있으니 강사님의 멘트에 따라서
천천히 따라서 해 주세요!
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