오늘은 핫요가 수업을 집에서 해 보도록
하겠습니다.
26가지 동작을 매일 같은 순서대로 진행하는
핫요가 수업중 이번 시간은
호흡법 에서 부터 균형자세
누워서 하는 자세 까지 알기 쉽게
알려 드리겠습니다.
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호흡법 에서 부터 균형자세
누워서 하는 자세 까지 알기 쉽게
알려 드리겠습니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 |
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| 381 | 62분 39초 필라테스 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1260 |
| 380 | 36분 34초 산후요가 기초반 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1045 |
| 379 | 33분 57초 예쁜몸매 만들기 필라테스 기초반 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1147 |
| 378 | 62분 24초 예쁘고 날씬한 복부 다리 만들기 필라테스 업데이트! | 요가뱅크 | 1447 |
| 377 | 61분 51초 예쁜 팔, 다리 만들기 필라테스 업데이트! | 요가뱅크 | 1328 |
| 376 | 32분 12초 바른자세 만들기 임산부 요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1423 |
| 375 | 35분 06초 탄탄한 복부만들기 필라테스강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1246 |
| 374 | 31분 42초 필라테스 기초반 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 978 |
| 373 | 57분 37초 파워요가 변형 태양예배 강좌 업데이트 | 요가뱅크 | 1494 |
| 372 | 69분 48초 산후요가 학원강의 업데이트! | 요가뱅크 | 1038 |
| 371 | 29분 08초 벨런스를 잡아주는 파워요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1158 |
| 370 | 56분 12초 의자를 활용한 임산부 요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1396 |
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| 366 | 43분 49초 필라테스 기초반 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1430 |
| 365 | 33분 21초 허리를 강하게 다스리는 산후요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1213 |
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