이번 강좌는 필라테스 기초반
8번에 등록 되어 있습니다.
편안하게 따라서 하실 수 있도록
구성이 되어 있으며
앉아서, 누워서, 엎드려, 앉아서
이렇게 순서대로 자연스럽게
진행하는 강좌 입니다.
편안하게 따라서 해 주세요!
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앉아서, 누워서, 엎드려, 앉아서
이렇게 순서대로 자연스럽게
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| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 |
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| 163 | 62분 39초 필라테스 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1260 |
| » | 33분 57초 허리를 부드럽게 만들어 주는 필라테스 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1080 |
| 161 | 68분 12초 바른척추 & 변비해소 임산부요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1414 |
| 160 | 61분 46초 등 허리강화 필라테스 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1506 |
| 159 | 37분 24초 필라테스 기초반 업데이트! | 요가뱅크 | 1385 |
| 158 | 67분 42초 필라테스 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 974 |
| 157 | 38분 03초 필라테스 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1181 |
| 156 | 64분 52초 필라테스 고급반 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1219 |
| 155 | 35분 53초 출산고통을 덜어주는 호흡 임산부요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1386 |
| 154 | 34분 06초 기력을 회복하는 산후요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1417 |
| 153 | 33분 35초 필라테스 기초반 업데이트! | 요가뱅크 | 1487 |
| 152 | 65분 09초 필라테스 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1187 |
| 151 | 65분 13초 산후요가 학원강의 업데이트! | 요가뱅크 | 957 |
| 150 | 35분 07초 복부를 탄력있게 하는 필라테스 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1004 |
| 149 | 62분 13초 임산부요가 학원강의 업데이트! | 요가뱅크 | 953 |
| 148 | 32분 51초 골반 교정 다이어트/건강요가 기초반 업데이트! | 요가뱅크 | 1518 |
| 147 | 70분 18초 임산부 요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1278 |
| 146 | 36분 00초 허리강화 & 호흡 산후요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1469 |
| 145 | 65분 30초 출산 후에 허리강화 산후요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1078 |
| 144 | 59분 52초 필라테스 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1072 |