이번 강좌는 서서 시작을 해 볼텐데요!
출산한 산모들은 에너지가 많이 소진 된
상태 인데요! 오늘은 기를 안으로 모아주는
동작부터 시작을 해 보도록 하겠습니다.
머리를 맑게하는 동작 손목을 부드럽게
만들어 주는 동작 허리를 군살을 제거하는
동작 등 다양하게 한시간 동안 효과적으로
하실 수 있도록 구성이 되어 있습니다.
이번 강좌는 산후요가 학원강의 19번 영상에
올려져 있습니다.