이번강의는 학원의 수업과 동일하게 진행되는 매트필라테스이며 도구 없이 집에서 하실 수 있는 강좌 입니다.
강의을 찾으실때에는 강좌시간과 제목으로 찾아 주세요!
차분하면서도 예쁜목소리의 이열림강사님의 동영상 강좌 입니다. ^^
강의 업데이트 NEWS
조회 수 1311 추천 수 0 댓글 0
57분 37초┃이열림┃서클을 이용 한 필라테스
51분 34초┃이열림┃플라잉요가 네번째 시간
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60분 19초┃리아┃균형감각, 집중력, 척추풀기 업데이트 (다이어트 건강요가 학원강의)
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56분 47초┃리아┃밸런스요가로 코어 근력단련 업데이트
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57분 12초┃리아┃골반순환과 복부탄력 업데이트
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64분 59초┃리아┃힐링 전신이완 업데이트
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61분 44초┃리아┃빈야사다이어트 업데이트
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57분 37초┃이열림┃서클을 이용 한 필라테스
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63분 13초┃이열림┃필라테스 기초 배우기
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51분 34초┃이열림┃플라잉요가 네번째 시간
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56분 18초┃이열림┃플라잉요가 세번째 시간
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62분 38초┃이열림┃플라잉 기초와 쉬운 인버젼
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32분 39초┃이열림┃플라잉 사용법과 기초
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59분 33초┃이열림┃어깨열기, 몸전체 릴렉싱
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62분 41초┃이열림┃허벅지 및 상하체 풀기
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61분 27초┃서보영┃하체를 풀어주는 아사나
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요가뱅크 동영상 강좌 업데이트 시작 합니다. 업데이트 계획 안내
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31분 34초 부위다이어트 하체(힙과 다리) 강좌2부 업데이트!
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29분 47초 부위다이어트 뱃살다이어트 강좌 2부 업데이트!
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29분 40초 부위다이어트 하체(힙과 다리) 강좌1부 업데이트!
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요가뱅크 | 1670 |
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28분 09초 부위다이어트 뱃살다이어트 강좌 업데이트!
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요가뱅크 | 1833 |
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60분 21초 파워요가 고급반 업데이트!
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요가뱅크 | 2066 |