진즉올려야하는데 이제서야 올리네요
다른 많은 동작도 참 좋지만 저는 요가 시작전 복식호흡시간이 가장 좋터라구요
마음이 편안해지고 잡생각은 다 떨쳐버리게되고 오직 내 호흡에만 의존해서
편안해짐을 느끼는 그시간이 좋은거같습니다
강사님도 참 차분히 설명도 잘해주시구요
예전에 직장생활 잠시 쉬면서 배웠던 요가가 참 많은 도움을 준거같습니다
오래오래 배우면서 건강을 위해 열심히 해야겠어요 ㅎㅎ