산후요가를 집에서 아기 재우고 나서 할수 았어
산후 회복에 많은 도움이 됩니다.

어깨와 손목 등 많이 쓰는 부위에
운동을 하고 나면 시원하고 통증이 줄어드네요
골반 및 관절운동을 하고 걸음을 걸으면
몸에 균형이 잡혀져 가는 것 같아요
앞전 산후조리원에서 퇴원하여나올때
꼭 골반이랑 무릎관절이 풀어진 느낌이였거든요

혼자서 꾸준히 해야한다는거 어렵지만
시간과 공간을 자유롭게 하여
필요한 운동을 할수 있는것이
참 좋은것 같습니다