<p><p><p><p>요가하는 동작의 고통을 어떻게 받아들이냐면 고통은 맛으로 치면 담백한거다라는거다.  일명 고통담백이다. 힘든 요가동작을 할때 요가 한동작 한동작할때마다 고통담백 고통담백하면서 속으로 되뇌이면서 요가하면 진짜 고통이 담백하게 마음으로 느껴졌다.  그래서 힘든 요가동작도 즐기면서 요가를 할수있게됬다. 요가할때 어떤 마인드를 갖고 하느냐에 따라서 요가의 효과는 마니 달라진다고 김소라요가선생님이 조언하셨다. 따라서  요가할때는 긍정마인드가 가장 중요하다고 김소라요가선생님이 조언하셨다.그래서 김소라요가선생님께 감사하다^^☆</p></p></p></p>