출산 후 찐 살도 빼고 뭉친 근육도 풀어줄겸 산후요가를 듣고 있습니다..
아기 재워놓고 틈틈이 요가하는데,,
아기가 좀 크니까 낮잠이 줄어들어서 시간이 안날때도 있지만요..
요가 하고 나면 뭉친근육도 풀어지고 시원하고 좋네요^^
임산부요가도 5개월 했었는데, 산후요가도 이어서 하니 더 효과가 좋은 거 같아요.
산후요가 끝나면 다이어트 요가도 도전해 볼게요~~