수유 하면서 어깨와 등이 많이 아팠는데 요가 하면서 많이 좋아 졌어요
동영상 강의지만 천천히 한동작씩 따라 하기 쉽게 설명해주시는 선생님들 따라서 차근 차근 하게 되면
시간이 금방 지나가더라구요 시간에 구애 받지 않고 할 수 있어서 너무 좋은것 같아요
아침에 하면 하루를 맑은 정신으로  지낼 수 있고 자기 전에 하면 하루의 피로를 풀고 잠들어서 좀더 숙면을 취할 수 있어서 좋아요