지난달 중순부터 시작했는데 이제야 사진을 올리게되네요
일단 저는 산후 6주정도 되었을때부터 시작했어요
산후요가 하기전에 임산부요가도 한차례했던지라 애기낳고나면 바로
산후요가를 해야지했더랬죠...
임산부요가 덕분에 애기는 수월하게 낳았지만, 애기 돌보면서 손목과 손가락 골반 무릎등이
전부 아프더라구요.
출산 이주후부터 하려고했는데 손가락 구부리기도 너무 힘들어서 엄두가 안났어요
한약도 지어먹어도 효과가 없어서 그제서야 요가뱅크를 찾게되었네요..
틈틈이 시간날때마다 요가뱅크들러서 열씨미 산후요가를 해서 예전 몸상태로 돌아갔으면하네요..
지금은 골반은 통증이 많이 사라졌고, 손목과 무릎은 여전하네요.. 손가락은 조금 나아졌구요..
무리하지않고 꾸준히 하면 나아지지않을까 생각합니다~